Ook in het programma van 12 weken starten we met
bewustwording: hoeveel mag je eten, wat
kun je het beste eten en wat kunnen gezonde keuzes zijn.
Bij dit programma is het doel: op een gezonde manier
afvallen (4 - 6 kilo) zonder honger te lijden. En bewegen inbouwen in je leven.
Dit is een issue waar serieus aan gewerkt wordt: want bewegen moet geen opgave
zijn maar mag leuk zijn!
Tijdens een intakegesprek bespreken we je doelen en
maken dan een persoonlijke planning. Daarna hebben we elke week contact om de
voortgang te bespreken en kan ik je tips geven voor moeilijke momenten. De
begeleiding is intensiever.
Bij dit programma is ook een kookworkshop inbegrepen. Dit programma kan uitgebreid worden voor je hele
gezin, zodat jullie je doel samen nastreven. Voor kinderen geldt hierbij, dat
het doel nooit afvallen is. Maar groeien naar het juiste gewicht.
